Bem vindos ao ano letivo 2014/2015!

Bem-vindos, mais um ano, ao blog de Planos de Treino da Escola Magestil!

A pedido de muitos alunos, os treinos vão começar do zero neste ano letivo 2014/2015!

Espero mais um ano ver novos alunos alterar o seu estilo de vida erealizar os treinos em casa de forma melhorar a sua condição física.

A partir de agora vão poder encontrar aqui um plano de treino quinzenal que vos vai ajudar a manter hábitos de prática de atividade física.

Vamos recomeçar com planos de treino simples, que vão aumentando o grau de dificuldade à medida que o tempo passa para que todos possam obter resultados visivelmente positivos no final do ano letivo.

Os planos de treino serão lançados quinzenalmente e cada um contém treinos físicos para cada semana.

Objetivo: realizar cada treino semanal duas ou três vezes em cada semana.

 Sei que é necessário alterar as rotinas diárias e arranjar tempo para treinar mas deposito plena confiança em vocês e tenho a certeza que com a vossa força de vontade e determinação, vão conseguir estabelecer uma rotina semanal de treino que vos deixará satisfeitos com os resultados alcançados.

De forma a saber quem está a treinar, pedia que se registassem no blog e que fizessem gosto da nossa página do facebook, http://www.facebook.com/pages/TreinosMagestil/551239941574280.

Espero que todos comecem a partilhar as vossas conquistas e dificuldades no nosso facebook.
Já agora lanço um desafio a todos...coloquem no facebook algumas fotos ou vídeos dos vossos treinos no Facebook!

Agora MEXAM-SE PELA VOSSA SAÚDE…!

O vosso Professor

Nuno Abreu